Velkommen

Velkommen til Integreret Dynamisk Psykoterapi og Minfulness Skødstrups hjemmeside.

Tak fordi du kigger forbi. Du kan her på min hjemmeside finde oplysninger om min bagrund, mindfulness og de aktuelle kurser, jeg afholder i mindfulness. Du kan læse om individuel psykoterapi eller finde oplysninger om den supervisionsform jeg anvender, når jeg kommer rundt på forskellige arbejdspladser og supervisere medarbejderne.

Jeg er uddannet ergoterapeut, integreret dynamisk psykoterapeut og MBSR - Mindfulness- Baseret Stressreduktions lære. Jeg har arbejdet som selvstændig psykoterapeut og supervisor de sidste 10 år. Jeg elsker mit job og føler mig meget taknemlig over alle de hjertevarme møder, der har været gennem årene.

At møde hvert enkelt menneske med empati, kontakt, og nærvær er min styrke.

I efteråret 2017 har jeg ansat Ann Ostenfeld- Rosenthal fra Mindfulness Djursland som vikar for mig. Ann underviser på MBSR forløbene  og på mine opfølgningsforløb. Tag godt imod hende :-). 

God fornøjelse her på hjemmesiden.

Kærlig hilsen Lene

8 ugers mindfulness opstart oktober 2017

8 ugers mindfulness (MBSR) forløb med start den 26. oktober, Skødstrup Fysioterapi med min vikar  Ann Ostenfeld-Rosenthal.

Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR) er en videnskabeligt funderet metode udviklet til at håndtere stress, depression, smerter og andre stressrelaterede symptomer. Men alle kan have glæde af metoden til at lære at leve med livets små og store udfordringer. Fx styrker det immunforsvaret at træne mindfulness og virker dermed forebyggende på alle sygdomme.
At træne mindfulness kan være en hjælp til at leve med livets små og store udfordringer, fx bekymringer, tankemylder eller træthed i en ofte hektisk hverdag; til at være mere nærværende og få mere ro og balance i sit liv - også når livet er svært. Mindfulness meditation kan med øvelse skabe mental ro, klarhed, overskud og mere livsglæde.

Læs mere: 8 ugers mindfulness opstart oktober 2017

Sorg retræte

Sorg retræte - til dig som har mistet

På det smukt beliggende Gomde på Djursland http://www.gomde.dk afholder Ann Ostenfeld-Rosenthal og Lene Jensen sorg retræte med mindfulness og compassion den 9.3 - 12.3, 2017.

Har du mistet, og er du i sorg, så kan denne sorg retræte være en hjælp. Omgivet af et støttende fællesskab skabes muligheden for at starte en helingsproces, hvor du gennem mindfulness og self-compassion meditationer trænes i at rumme din sorg med nænsomhed og venlighed. Der vil også være gående meditation på kursusstedets smukke arealer med udsigt over havet.

Læs mere: Sorg retræte 

 

 

Nyhedsbrev