Velkommen

Velkommen til Integreret Dynamisk Psykoterapi og Minfulness Skødstrups hjemmeside.

Tak fordi du kigger forbi. Du kan her på min hjemmeside finde oplysninger om min bagrund, mindfulness og de aktuelle kurser, jeg afholder i mindfulness. Du kan læse om individuel psykoterapi eller finde oplysninger om den supervisionsform jeg anvender, når jeg kommer rundt på forskellige arbejdspladser og supervisere medarbejderne.

Jeg er uddannet ergoterapeut, integreret dynamisk psykoterapeut og MBSR - Mindfulness- Baseret Stressreduktions lære. Jeg har arbejdet som selvstændig psykoterapeut og supervisor de sidste 10 år. Jeg elsker mit job og føler mig meget taknemlig over alle de hjertevarme møder, der har været gennem årene.

At møde hvert enkelt menneske med empati, kontakt, og nærvær er min styrke.

God fornøjelse her på hjemmesiden.

Kærlig hilsen Lene

 

Utraditionel syng sammen koncert
11. september kl 19.30
Vosnæsvej 26 • 8541 Skødstrup

Sange til min mor

Det er med stor glæde at jeg åbner mit hus for en koncert til efterladte og deres pårørende til selvmord en aften i september. Måske har du selv været tæt på en der har begået selvmord, måske kender du nogen i dit netværk der har haft selvmord tæt inde på livet. At miste til selvmord er ofte forbundet med dyb skam og tabu. Vi taler sjældente om det og når vi taler om det vækker det oftest skam og følesen af at jeg nok hellere skulle holde min mund. Så at lægge hus til denne koncert er for mig personligt en gave. Jeg har levet med denne sorg og denne skam siden jeg var ganske lille ,og jeg glæder mig til at vi sammen kan mødes om det vi aldrig glemmer, om det der altid vil sidde spor af i vores krop og via musikken og Frans og Anes utraditionelle syng sammen koncert sætte lys på noget af det der sjældent sættes lys på. Kom til koncert og få samtidig få en snak om det at miste et menneske, man holder af og savner. For sange om kærlighed og selvmord – koblet med fællessang og samtale – kan være forløsende, når man har mistet en pårørende. Musikeren og komponisten Frans Baks mor begik selvmord, da han var 18 år gammel. ’Der var ingen begravelse, og der blev hverken talt om hende eller hendes død efterfølgende. Det var barskt og forfærdeligt. Dengang havde jeg hverken mod til at åbne munden eller stille spørgsmål, ‘ husker Frans Bak, der i dag – i en alder af 60 år – er begyndt at give sorgen og savnet et musikalsk og kreativt udtryk. Han skriver simpelthen sange til den mor, der forlod ham alt for tidligt. Nyhedsbrev mindfulness Skødstrup | 6 ’Tankerne, følelserne og sangene har været inde i mig i alle årene. Så da jeg først gik i gang med at komponere, blev det en stor forløsning for mig.’ Sammen med psykolog Ane Christensen tager Frans Bak nu rundt og spiller koncerter: Aftener eller eftermiddage, der først og fremmest er målrettet mennesker, der har været i berøring med selvmord. I løbet af aftenen vil deltagerne komme til både at lytte til en håndfuld stemningsfulde sange, som Frans Bak har skrevet om at miste sin mor alt for tidligt til selvmord. Alle er velkomne til at synge eller nynne med. Og få snakket med andre i samme situation. ’Håbet er, at vi vil kunne åbne vores sind, og lade sangen give os vinger. Der vil også være mulighed for bare at lytte og være til stede. For når vi synger sammen, hører vi sammen, ‘ slutter Frans Bak.

Så velkommen til en aften i eftertænksomhedens tegn; en aften hvor alle er velkomne - og tag gerne en ven med.

Sange til min mor

Tirsdag den 11. september kl 19. 30
Vosnæsvej 26 • 8541 Skødstrup
Billetpris 100 kr.
Tilmelding til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. eller på tlf. 28 10 45 66
Max 30 deltagere

Om Frans Bak:
Frans Bak er en komponist, de fleste af os har hørt uden egentlig at være klar over det. Enten har vi hørt hans musik i diverse TV serier som f.eks. Nikolaj og Julie eller Forbrydelsen – måske har vi set ”Bullerfnis” eller ”Far Mor og Blyp” i TV. De fleste har nok på et tidspunkt hørt ”Danse i Måneskin”, nogle har set impro-teater med ”Så Hatten Passer”, andre ’’Zirkus Nemo’’ og mange af os har lagt ører til nogle af de flere hundrede reklamefilm, han har komponeret. Alt sammen musik med en klar og tydelig signatur, der umiskendeligt tilhører Frans Bak. I de sidste otte år har Frans primært arbejdet som film- og TV-komponist i udlandet, men nu er han klar med en samling sange, han kalder for ’Sange til min Mor’. Det er sange, der er skrevet ud fra nogle meget personlige oplevelser, om at miste og om at få – og om vigtigheden af nærværet – og om at sangen kan løfte os og give os vinger. Om Ane Christensen: Ane leder snakken undervejs. Hun er krisepsykolog i ’Børnecancerfonden’ og ceremonileder i ’Livsceremonier’. Ane har tidligere arbejdet sammen med Frans og i sommers oplevede hun ’Sange til min Mor’. Med det samme kunne hun se potentialet: ’Sangene er enkle og tydelige. De taler til følelserne og har sådan et smukt budskab. De fortjener at blive hørt af de mange mennesker, som er berørt af selvmord og sorg, På den måde kan vi sammen give sorgen et andet udtryk end ord.’

Se mere på www.sangetilminmor.dk

Sorg retræte

Sorg retræte - til dig som har mistet

Ann og jeg glæder os inderligt til langt om længe at afholde dette retreat for alle jer der kender til tab og sorg i jeres liv. Vi har forsøgt at holde prisen så lavt som overhovedet muligt. Vi glæder os til at lave et hjerterum for sorgen, hvor vi vil omfavne den med nænsomhed, og hvor vi kan hjælpe hinanden til at lade det såret sted i os også være der hvor lyset kommer ind som Rumi så smukt skriver. The wounds is the place where the light enters you . Rumi

Tilmelding

Har du mistet, og er du i sorg, så kan denne sorg retræte være en hjælp. Omgivet af et støttende fællesskab skabes muligheden for at starte en helingsproces, hvor du gennem mindfulness og self-compassion meditationer trænes i at rumme din sorg med nænsomhed og venlighed.

Sorgretræte foregår den 27. - 30. september, 2018 i på Vorre Østergård Kursuscenter, Vorrevej 30 A, 1.sal, Vorre, 8541 Skødstrup. højt beliggende med udsigt over havet

Retræten henvender sig til mennesker, der har mistet – i bred forstand. Det drejer sig selvsagt om at have mistet et elsket menneske til ’himlen’, men det kan også være mennesker, der har mistet i mere bred forstand, fx mistet en ægtefælle til Alzheimer eller demens eller at have mistet i forbindelse med skilsmisse, mistet sit helbred, sin førlighed og/eller identitet i forbindelse med sygdom.

På sorg retræten vil du blive præsenteret for redskaber, der kan støtte dig i din sorg proces og i din helingsproces. Dette nænsomme arbejde vil med tiden gøre dig til et helt menneske, der lever med en sorg og et savn; det menneske du selv vil ønske at være efter tabet af en elsket. Sorg retræten er opbygget omkring temaerne: at gå langsomt, at være nænsom og medfølende med dig selv, at have tid til at omfavne sorgen for på den måde at give dit hjerte mulighed for at vokse, så det kan rumme både sorgen, der altid vil være der og glæden og livet.

Redskaberne består i forskellige meditationer indendørs og udendørs: Korte siddende meditationer, liggende kropsmeditationer, self-compassion meditationer, gående meditation, og blide mindfulness yoga øvelser for at få kontakt med kroppen. Derudover vil retræten også give mulighed for udveksling to og to samt i gruppen. Det er fuldstændigt frivilligt, om man vi dele sine oplevelser og erfaringer. Der vil også være mulighed for at udarbejde sit personlige sorg ritual til støtte i hverdagen.

Du kan deltage på egen hånd, men det er også muligt at deltage flere fra samme familie, der er mistet.

For at holde prisen nede, er det et eksternat. Det vil sige, at man selv finder overnatning, og man medbringer selv mad. Vi serverer te, kaffe, frugt og snack.

”Intet hastværk mens du går med sorg; det hjælper dig ikke på din rejse. Gå langsomt, hold ofte hvil. Intet hastværk mens du går med sorg. Vær nænsom mod dig selv; gå langsomt, hold ofte hvil. Tag dig tid, vær nænsom mens du går med sorg. Vi er ikke langt fra hinanden; skønt nogle er i himlen og nogle på jorden”. ~George MacDonald

”Virkeligheden er sådan, at du altid vil sørge. Du vil ikke komme over tabet af en elsket; du vil lære at leve med det. Du vil heles og genopbygge dig selv omkring det tab, du har lidt. Du vil blive hel igen, men du vil aldrig blive den samme. Du behøver heller ikke blive den samme, og du vil heller ikke ønske det”. ~Elisabeth Kübler-Ross og John Kessler

Praktisk info:

Retræten starter torsdag den 27.9 kl 18 og slutter søndag den 30.9 kl 13. Torsdag aften slutter vi kl 21.30. Fredag og lørdag mødes vi kl 9 – 17, og søndag kl 9 – 13. Sorgterapeut og fløjtehealer, Trine Geltzer Dinesen, vil spille for os fredag eftermiddag.

Overnatningsmuligheder i nærområdet :

Airbnb i skødstrup i gå afstand til Vorre : https://www.airbnb.dk/rooms/20586857?adults=1&children=0&infants=0&location=Sk%C3%B8dstrup&s=bempFgO9

Vibes bed&breakfast http://www.bb-vibes.dk/ Smukt sted ca. 8 km. fra Vorre

Pilehusets Gæstehus http://www.pilehuset.com/ Privat ophold i egen bygning nær stranden. Hos Susana Nielsen, Strandvejen 238, Gl. Løgten Strand (der kan evt. arrangeres kørsel til og fra Kursuscenteret)

Kaløvig Strandgård Camping http://kaloevig-camping.dk/strandgaarden/ Her kan du leje en hytte eller ligge i telt

Gammel Løgten strandkro https://glstrandkro.dk/ hvis du er til mere luksus .

Den Gamle Kro i Hornslet https://gamlekro.dk/

Kaløvig badehotel Studstrup http://www.kalovigbadehotel.dk/da/vaerelser/enkeltvaerelser

Tilmelding til og mere info: Ann på Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. eller 61303155 eller Lene på: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. eller 28104566 eller her på hjemmesiden

Pris: 2.995 kr. som betales til Mindfulness Skødstrup . Tilmelding er først gyldig, når vi har modtaget depositum på 500 kr

Når du har sendt formularen og har betalt depositum er du tilmeldt. Betaling af depositum og restbeløb kan ske til Djurslands Bank 7262 0001012136 Angiv venligst hvad du betaler for. Framelding Ved framelding senest 6 uger inden kursusstart, vil depositum minus 200 kr. blive tilbagebetalt. Herefter tilbagebetales depositum ikke. Ved framelding senere end 7 dage inden kursets start, tilbagebetales hverken depositum eller kursusafgiften. Hvis du ikke kan komme alle dage på et kursus eller et kursusforløb kan du ikke få refusion eller tilbagebetaling.

Om retrætelederne

Ann Ostenfeld-Rosenthal

Jeg er mindfulness (MBSR) lærer og har en ph.d. grad i medicinsk antropologi. Jeg har trænet meditation og nærvær siden 2001 på Center for Professionel og Personlig Udvikling, og i 2011 blev jeg mindfulness lærer ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, som fører Kabat-Zinn traditionen videre. Jeg har undervist i mindfulness siden 2012. I april 2014 fik mit barnebarn en hjernetumor, og han forlod os og denne verden i oktober samme år. Jeg har længe haft interesse for processer omkring døden, men at miste min elskede Samuel gjorde mig opmærksom på den hjælp, jeg selv har fået af mindfulness praksisser i min sorgproces. Disse erfaringer vil jeg gerne dele med andre.

Lene Jensen

Jeg er uddannet psykoterapeut, ergoterapeut og mindfulness (MBSR) lærer fra Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet. Jeg har de sidste 12 år arbejdet som selvstændig psykoterapeut og supervisor med psykoterapeutisk klinik i Skødstrup. Siden 2014 har jeg afholdt mindfulness (MBSR) kurser fire gange årligt. Tidligere har jeg arbejdet mange år på Hammel Neurocenter, hvor jeg bl.a. kørte pårørende grupper. På det personlige plan har jeg altid været optaget af døden, sorgen over at miste, og hvordan man lever med sin sorg. Min mor begik selvmord, da jeg var 5 år, så sorgen har været en følgesvend gennem hele mit liv på godt og ondt. At møde mindfulness og få det integreret i mit eget liv har gjort det lettere at være med den sorg, der kommer og går. Mindfulness har hjulpet mig til en langt større nænsomhed med mig selv, og det gør det lettere at bære det ubærlige. Jeg har som psykoterapeut undervist og arbejdet med sorgprocesser igennem mange år. Jeg vil glæde mig til, at vi sammen laver et nærværende rum, hvor der er plads til hvert enkelt deltagers egen sorg proces i et nært fællesskab med andre.

 

 

Nyhedsbrev